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「図解 カラダを温める食べ物 」病気にならない! 老けない！

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カテゴリ：食

「図解 カラダを温める食べ物 」病気にならない! 老けない！

著者 石原結實
価格 ￥680(税込)
版元 日本文芸社
発売年月 2018年2月
近年、低体温が病気を招く原因となり、体温が上がると不調が改善=健康になるといわれています。医師である著者が、身体を温める30種以上の食材をクローズアップ。食材ごとの成分や効能はもちろん、切り方・保存法・食べ合せによる最適な摂り方を解説しています。

また、食材別の簡単なレシピも紹介していますので、すぐに実践できることが満載！

さあ、体を温めて病気にならない体作りをしましょう。

 

【目次】

プロローグ

野菜の洗い方のコツ

病気の原因は「冷え」にあった

体が冷えると血液が汚れて病気を引き寄せる

腹八分目に食べて体を温め、病気知らずになる！

「陰性・間性・陽性」自分の体質にあった食材選びをする

第1章　体を温める最強のスター食材

 コラム　身近にあった、誰もが知っている国民食が体を変える「身体を温める食品日本の伝統食」

第2章　まだまだある体を温めるアイドル食材

栄養をまるごといただく、おすすめの切り方のコツ

 コラム　必要な栄養を摂りながら、しっかり体を温める飲み物と飲み方「身体を温める飲み物」

第3章　体を温めるニューエイジ食材に注目！

体を温める調味料

体を温めるスパイス

症状　病気別　体を温める、おすすめの食材＆食べ方

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