基礎から学べる たのしいデコアート

ラインストーンを使ったデコアートの基本がわかる

—美しく輝く、デコアートの魅力—

趣味で始めたい人も、手に職をつけたい人も、手元に置きたい一冊。基本が分かる&作品が作れる本として、長く愛用していただけます。

【作品を作りながら基礎が学べる】
本書では、基礎から応用までデコアートのテクニックを丁寧に解説しています。これらをマスターすれば、オリジナルの作品作りにも活用できます。若い方向けの派手な作品だけでなく、ストーンの選び方や貼り方によって、華やかで上品に仕上げることもできるので、お好みのテクニックを探してみてください。

愛もお金も引き寄せる顔になる!顔筋コーディネート

「顔筋コーディネート」は人から好かれ、
幸せを呼ぶ顔を自分でつくるメソッドです。

表参道に人気サロンを開き、多数の女優や経営者らの顔をケアしている
美容研究家Katsuyoが、初めてそのメソッドを完全公開。
顔のコリをとってネガティブな印象を与える表情のクセをほぐし、
さらに自分の理想の顔へと変えていきます。
1回わずか2分の小まめなケアで、気になっていた眉間のシワ、
二重あご、目元のシワ・たるみ・クマ、ほうれい線、額のシワ、
頬のたるみ、大顔を解消すれば、だれでも“幸せ顔”を手に入れられます。

(本書の内容)
PROLOGUE「顔筋」をほぐして、幸せを呼ぶ顔をつくりましょう
Chapter1「顔」は変えられます!
第一印象は表情のクセで決まります
その悩み、顔筋のクセが原因です
顔筋のコリをほぐせば悩みが消える!
顔筋コーディネートを始めよう!
効果アップのアイテム

Chapter2「表情グセ」を直す顔筋コーディネート
Type1 目元がこわばる! 疲れ顔
Type2 眉間に力が入る! イライラ顔
Type3 口元が固い がんばりすぎ顔
Type4 口角が下がって〝への字口〟 不安顔
Type5 左右がアンバランス いじわる顔

Chapter3「コンプレックス」を解消する顔筋コーディネート
Trouble1 むくんだ大顔
Trouble2 たっぷり二重あご
Trouble3 老け見え! たるみ

Chapter4「愛」も「お金」もつかむ〝幸せ顔〟になる!
幸せ顔は自分でつくる!
ふっくらハッピーなほっぺ
丸くキュートなおでこ
すっきりシャープなあご
対談 Katsuyo×亀井英志先生“顔”を決めるのは、“顔筋”です

Chapter5 Katsuyoメソッドへようこそ
一生使えるメソッドを、あなたのものに
顔筋コーディネートで思い通りの顔になる!

ココナッツミルクで ボケを遠ざけ健康になるレシピ

ボケの予防・改善にココナッツオイルと同様の効果があると分かったココナッツミルクの健康レシピ集。オイルより、摂取がより手軽!
1日にコップに軽く1杯でココナッツオイルと同等の効果あり!アルツハイマー病を予防・改善。オイルよりも使いやすく、料理のおいしさもアップ!和洋中etc.バリエーション豊富な65レシピ。

ボケを遠ざける健康油 ココナッツオイルレシピ: アルツハイマーを改善&予防!

一日たった30gでボケにくい体に!

ボケを遠ざける健康油=ココナッツオイルを日々のごはんに無理なく摂りいれられる、和・洋・中のおそうざいレシピ72品をご紹介。
適した保存法や、パンに塗ったり飲み物に垂らしたり、といった超かんたんな摂取のヒントもいっぱい!

●目次より
【はじめに ~ココナッツオイルとボケについて~】
65歳以上の10人に1人は認知症! /生活習慣の乱れがアルツハイマー病を誘発する! /
1日大さじ2杯のココナッツオイルがボケを防ぐ/そもそもココナッツオイルって何?/

【第1章 ココナッツオイル習慣を始めましょう】
ココナッツオイルよくあるQ&A/ココナッツオイルの上手なとり方/
ココナッツオイル簡単メニュー飲み物編&食べ物編/持ち歩けるココナッツオイルチョコレート

【第2章 ココナッツオイルのいちおしレシピ】
チキンとトマトのレッドカレー/サーモンとカラフル野菜のグリーンカレー/
白身魚と根菜のイエローカレー/チーズオムレツ/だし巻き卵/茶碗蒸し/
スペイン風じゃがいものオムレツ/トマトと卵の中華風炒め/じゃがいものしゃきしゃき炒め/
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁/じゃがココ塩辛/エビフライ/野菜のてんぷら/とんかつ/鶏の唐揚げ

【第3章 汁もの&おかずレシピ】
ココナッツバーニャカウダ/ブロッコリーときのこのアヒージョ/かぼちゃのそぼろ煮/
豆乳鍋/高野豆腐と小松菜の煮もの/切り干し大根/とん汁/ミネストローネ/
白菜の中華スープ/かぼちゃの冷製スープ/酢豚/生姜焼き/肉じゃが/
赤ワイン煮込みハンバーグ/ミートボールのホワイトシチュー/
エビのマカロニグラタン/炙りマグロのサラダ/ホタテとチンゲン菜の炒めもの/さばの味噌煮

【第4章 ご飯ものレシピ】
豆腐とじゃこのヘルシーどんぶり/中華おこわ/親子丼/きのこのリゾット/
ナポリタン/キムチチャーハン/かまぼこと小ねぎの塩麹焼きそば

【第5章 スイーツレシピ】
サクサクパイナップルパイ/ココナッツのとろとろプリン/ココナッツのスノーボール/
ココナッツ団子/バナナ・ココナッツマフィン
*コラム ココナッツウォーターで健康スムージー

人の名前が出てこないことありませんか?ココナッツ君の出番です!

いちばん簡単、すぐにわかって今日からできる!!
あなた自身とご家族を認知症から守る「ココナッツ本の入門編」ここに誕生!!

毎日の飲み物や食事に簡単“チョイ足し”でOK!
あなたを若返らせる、ココナッツの魔法のチカラ、この本を見れば、全部わかります。

(編集協力)

おうちでハワイアンごはん60

人気のハワイ&アイランド料理研究家の藤沢セリカの最新刊! 大人も満足の本場のハワイの味を楽しめる、簡単にできる60レシピを収録。パンケーキ、フレンチトーストなどのおしゃれな朝食から、パーティーで大活躍のメニュー、スイーツまでたっぷりご紹介します。ハワイ通の著者ならではのマーケット情報やB級グルメ、ハワイアンビールなどコラムも充実です!

「骨の力」でリンパを流す 1日3分 劇的デトックス! DVD付 骨気ダイエット

「骨の力」で老廃物を強力に押し出す驚異の手技「ハヤシ式 骨気」で
芯からヤセる!リバウンドなしの浄化ボディを手に入れる!

絶大な人気を誇る美容健康法・日本骨気(コルギ)の創始者・林幸千代氏による、
世界で初めて「骨気」をダイエットに応用した最新メソッド。
1日たった3分でできる強力デトックス法で、
体の内側からキレイに痩せるための究極のセルフケアをご紹介。

◎ 骨に直接アプローチし、リンパ液をしっかり流す
    ↓
◎ 老廃物がスムーズに流れ、劇的にデトックス
    ↓
◎ 思い通りのスリムなボディが実現!!

【「骨気(コルギ)」とは?】
韓国発祥、日本人に合わせて林幸千代氏が改良した新しい美容健康法。手の骨を使って顔の骨をダイレクトに刺激することで、血流を良くして老廃物をすっきり流す大陸最強の小顔術。顔の土台から整えるので、「整形?」と思ってしまうほどの目に見える効果が得られるメソッド。

DVDで即効マスター 世界一の小顔を作る 最新 骨気メソッド

テレビ、雑誌で大反響! たった1分で顔の形を変える驚異のメソッドが、さらにパワーアップ! 即効性、効果がより高まり、たるみ、くすみなどの悩みも一気に解消。DVDで簡単にマスター。

たった1分! 顔のサイズを変える!!

テレビ、雑誌で大反響!
累計30万部突破した林先生の骨気メソッドが、さらにパワーアップして登場!
小顔だけでなく、たるみ、くすみ、シワなどアンチエイジングにも効果抜群。
2012 ミス・ユニバース・ジャパン公式サプライヤーの圧倒的な小顔術を披露!

【目次】
●CHAPTER1 究極の小顔メソッド 骨気とは?
●CHAPTER2 最新骨気で顔の悩みを解消 (額のシワ・もったり感/目のむくみ/目のクマ、くすみ/鼻筋を通す/頬肉シェイプ/頬のリストアップ/フェイスラインをシャープに…etc)
●PART3 朝・昼・夜 シチュエーション別骨気

★2012 ミス・ユニバース・ジャパン 原綾子さん絶賛!!★

専門店が教える スパイスの基本

日本人には馴染みが薄いスパイスですが、実は1つまみでいつもの料理がグンと美味しくなる魔法の調味料!
本書は、自由が丘に本店を構えるスパイスブティック『レピス・エピス』による、日常使いのスパイスの提案。
90種類のスパイスの基礎知識と、スパイスを使った絶品レシピ74を掲載しています。

スパイス初心者さんは、まず本書が提唱する「7つの基本スパイス」をそろえてみてください。
エルブドプロヴァンス、クミン、ガラムマサラなど、使いやすく今日から料理の幅をグンと広げてくれるスパイスを厳選しています。
スパイスの保存方法や食材との組み合わせ方など、実は知らないスパイスの基本も丁寧に解説。1冊でスパイスのことがすべてわかる、永久保存版です。

ハーブとスパイスの図鑑

香りに敏感な私たち日本人は、古くから料理や素材の香りを大切にしてきた伝統があります。
ですが、世界各地で使われてきたハーブやスパイスについてはまだまだ、使いたくても使いこなせていない、という人も多いのではないでしょうか。
ハーブとスパイスは古くから料理の香りづけはもとより、健康、美容にも役立てられてきました。
本書は、そんなハーブとスパイスの魅力を初心者向けにやさしく解説した図鑑です。

個別のハーブとスパイスの特徴を、美しい写真とともに解説したうえで、フレッシュハーブやドライスパイスを使いこなす、おいしく手軽な61レシピも掲載。
さらに、料理だけでなく、美容や健康にもハーブとスパイスを役立てて、毎日を楽しく豊かにする情報やメソッドが満載です。

ハーブとスパイスの世界を存分にお楽しみください。